Transpiratia excesiva, cosmarul zilelor de vara

Transpiratia este un proces normal, chiar esential functionarii corpului. Dar transpiratia excesiva este neplacuta, mai ales pentru oamenii care vin în contact cu persoanele afectate de ea. Aceasta fiind cauzata, în general, de deschiderea anormala a porilor, provocata de caldura.

Cum luptam

împotriva transpiratiei?

Dusul zilnic este absolut necesar pentru îndepartarea bacteriilor de pe piele, în special din zona genitala si a axilelor, unde bacteriile sunt prevalente. Spalati-va axilele cu ajutorul unui burete de baie sau a unei bucati de pânza moi, înmuiate în sapun, deoarece vor da rezultate mult mai bune în ceea ce priveste “anihilarea” bacteriilor decât mâinile bine sapunite.

Este preferabil sa se foloseasca un sapun deodorant în locul celui obisnuit, deoarece lupta mai bine împotriva mirosului neplacut de transpiratie decât sapunurile clasice. Daca aveti o problema serioasa cu mirosul, atunci “lasati-va la înmuiat” în cada timp de 15 minute sau chiar mai mult.

Îmbracamintea

Acesta este un domeniu pe care oamenii îl ignora sau îl iau în considerare destul de superficial. Este vara, astfel încât hainele din bumbac subtire sunt la mare cautare. Cautati articole vestimentare lejere, care permit pielii si corpului sa respire mai bine decât daca ar fi încorsetate în haine strâmte. În acest caz, transpiratia are loc sa “evadeze” si nu va facilita dezvoltarea bacteriilor.

Extrem de important este si tipul materialului din care sunt confectionate hainele pe care le purtati. Fibrele sau materialele sintetice pentru pantofi si piese vestimentare nu permit corpului sa respire. Astfel, este recomandabil sa folositi haine confectionate din fibre naturale.

Chiar daca aveti haine lejere si din fibre naturale, acesta nu este singurul secret al unei curatenii desavârsite. Ca atare, nu uitati sa le spalati cât mai des posibil! Este un detaliu esential, pe care însa multi îl trec cu vederea… Si, dupa cum stim de când suntem mici, apa si sapunul nu au facut rau nimanui, cu atât mai putin hainelor pe care le purtam.

Dieta echilibrata

Schimbarile în dieta pe care le urmati sunt cruciale în eliminarea surselor variate care pot duce la mirosul neplacut al corpului. Anumite alimente, cum ar fi carnea, ceapa, usturoiul, condimentele exotice, sau unele bauturi, spre exemplu cafeaua si alcoolul, genereaza un miros specific, uneori greu, al corpului. Încercati sa eliminati aceste alimente si bauturi din dieta pentru câteva saptamâni si vedeti daca acest lucru aduce cu sine o îmbunatatire.

Desi pare firesc sa ne putem da singuri seama de propriul miros al corpului, foarte multe persoane nu realizeaza ca au un miros specific, tocmai pentru ca s-au obisnuit cu el. Ca atare, apelati la ajutorul unei persoane în care are încredere, pentru un “test de miros” – înainte si dupa ce a început sa elimine din dieta anumite alimente, mâncaruri sau bauturi. Uneori, acesta poate fi singurul mod în care va puteti da seama de ceea ce se întâmpla cu dumneavoastra.

Suplimentele alimentare se pot dovedi de ajutor în lupta împotriva transpiratiei neplacut mirositoare.

Magneziu

Începeti o cura cu tablete de magneziu sau introduceti în dieta alimente care au un continut ridicat de magneziu, acest mineral deosebit de important pentru organism. Doza zilnica recomandata este de 200-500 mg. Este necesar sa încercati mai multe dozaje înainte de a descoperi care este cantitatea optima pentru organismul dumneavoastra.

Vitamine

Vitamina B (50 mg sau mai mult), în combinatie cu magneziul, poate reduce anumite secretii care pot fi o cauza a mirosului neplacut al corpului. Zilnic, se recomanda 100 mg de vitamina B10 (acid para-amino-benzoic sau PABA) si 100 mg de vitamina B6.

Zinc

Tabletele de zinc pot fi utile în cazul în care aveti o problema serioasa cu mirosul neplacut de transpiratie. Zincul, în combinatie cu magneziul, va ajuta la echilibrarea metabolismului, având efecte pozitive în ceea ce priveste mirosul corpului. Studiile de specialitate arata faptul ca un consum zilnic de 30 pâna la 50 mg de zinc reduce anumite mirosuri ale corpului, desi este posibil sa aveti nevoie de un dozaj mai mic. Este dovedit faptul ca zincul reduce transpiratia si senzatia de “picioare ude”, atât de caracteristice verii. Totusi este recomandabil sa apelelati la sfatul medicului pentru o doza mai mare de 15 mg, deoarece zincul poate interfera cu absorbtia cuprului, un alt mineral esential bunei functionari a organismului tau.

Transpiratia poate avea cauze multiple, astfel încât este recomandabil sa consultati un doctor, pentru a elimina o cauza medicala. Femeile aflate la menopauza sau perimenopauza (perioada anterioara instalarii menopauzei si primii doi-trei ani care urmeaza dupa aceasta) pot experimenta “puseuri” de transpiratie în exces, urmate de un miros extrem de neplacut al corpului.

Transpiratia se poate produce chiar si atunci când femeia respectiva nu se confrunta cu senzatia de caldura. Exista însa unele remedii extrem de eficiente chiar si în acest caz, cum ar fi servetelele umede pentru bebelusi, otetul sau antiperspirantele puternice.

Cofeina si anumite medicamente pot reprezenta, la rândul lor, cauza transpiratiei de care suferiti. Reduceti cantitatea de cofeina consumata si urmariti daca exista unele modificari sau îmbunatatiri în momentul întreruperii unui anumit tratament.

Consumul de tutun reprezinta una dintre cauzele principale non-medicale care cauzeaza mirosul neplacut al corpului. Tutunul nu va afecteaza doar plamânii, ci si alte organe, printre care si pielea. Tutunul se amesteca si cu alte elemente si substante chimice din organism si genereaza, în final, un miros specific. Daca renuntati la fumat, vor trece câteva saptamâni pâna când corpul dumneavoastra va reusi sa elimine substantele “responsabile” pentru acest miros.

Sandu TUDOR