Școala Gravidelor, ghidul mămicii perfecte
Nașterea fără dureri nu mai este doar o utopie. La Târgu Mureș există o școală pentru gravide unde femeile învață să aducă pe lume copii… cu zâmbetul pe buze. Aici, viitoarele mămici află cum să-și controleze respirația și musculatura pentru ca momentul nașterii să fie cât mai ușor de suportat. Dar nu lipsesc nici lecțiile despre creșterea și educația copilului.
Școala Gravidelor, prima înființată în România, funcționează la Târgu Mureș de peste 10 ani, sub îndrumarea unui profesor doctor în educație fizică și sport.
Bako Aliz, mămica universală
Totul a început când Bako Aliz a rămas însărcinată întâia oară. În lunile când a purtat copilul în pântece, Aliz și-a dat seama cât de neajutorată este, mai ales că nu se putea baza pe ajutorul medicilor, care nu aveau timp decât să-i ia tensiunea și pulsul. Așa că femeia s-a pus cu burta pe carte. A citit peste zece publicații de specialitate din care a aflat tot ce se putea despre mamă și copil. Adunase un maldăr de informații, dar teoria nu i-a folosit pe cât de mult se aștepta: “În perioada travaliului am simțit că nu este îndeajuns această pregătire: cititul cărților și consultul de specialitate.”
Dar la a doua sarcină, care a venit după un an și nouă luni, Aliz a știut ce are de făcut:
“M-am pregătit individual și îmi amintesc și astăzi că în timpul travaliului, moașa m-a întrebat cine m-a pregătit pentru naștere. Atunci mi-a venit ideea să învăț și alte femei să facă ceea ce eu am făcut pentru mine”.
Aliz nu a putut sta cu mâinile în sân privind cum sute de femei însărcinate suferă pentru că nu au acces la pregătirea fizică și psihică care le-ar ajuta să nască cu zâmbetul pe buze. Așa că a deschis o școală pentru gravide. Iar rezultatele nu au întârziat să apară.
10 ani de lecții pentru 1000 de mămici
Din august 1994 până astăzi, peste 1000 de mămici au absolvit Școala Gravidelor cu “magna cum laudae”.
Unele au venit aici cu inima îndoită sau măcinate de tot soiul de gânduri negre și idei preconcepute despre sarcină, care au dispărut chiar de la prima întâlnire. Lecțiile de marți și joi devin o necesitate pentru toate gravidele care calcă pragul Școlii Gravidelor. Unele frecventează cursurile până le vine sorocul, iar cele cărora le-a fost sortită o naștere prematură nu îndrăznesc să-și împlinească menirea înainte să ia parte la lecția despre naștere.
Programul este o premieră națională. Chiar dacă astăzi l-au copiat și alte județe, Școala Gravidelor de la Tg.Mureș râmâne unică prin explozia de inovații care o menține în top. În nici o altă școală pentru gravide din România nu se face pregătire teoretică, fizică și psihică la un asemenea nivel.
La aniversarea de 10 ani, sute de mămici cu copilași de mânuță, în cărucioare sau în burtică au luat parte la un marș inedit. Și-au amintit de exercițiile pe care le-au făcut pe vremea când își purtau pruncii în pântece și unele au ținut să demonstreze că micuții lor au învățat să facă gimnastică încă din burtică. Fără nici o ezitare, toate mămicile au declarat că nașterea a fost pentru ele cel mai plăcut eveniment: fără suspine și fără dureri!
Criteriile de admitere la Școala Gravidelor
“Lucrul cel mai important este să aibă aviz favorabil de la medicul specialist, adică ginecologul, și eventual de la medicul de familie care îi recomandă acest program. Important este ca toate gravidele să aibă o sarcină sănătoasă, deci să nu fie în pericol de iminență de avort sau alte complicații patologice”, le transmite Bako Aliz viitoarelor sale eleve.
Dacă multe dintre viitoarele mămici ajung la Școala Gravidelor pentru a învăța cum să nască mai ușor, nu puține doresc să revină la silueta dinaintea sarcinii. Multe gravide vin aici convinse că după naștere vor reveni rapid la greutatea și la forma inițială și că vor fi mămici la fel de apetisante pe cât de seducătoare erau înainte să rămână însărcinate.
Oricare ar fi însă motivul care le aduce la școală, gravidele respectă cu strictețe sfatul specialiștilor și frecventează cursurile din a treia lună de sarcină. Practic, în acest moment a trecut pericolul unui avort spontan, sarcina devenind sigură.
Cum să naști cu zâmbetul pe buze
“Nașterile devin mai ușoare, mai plăcute și mai nobile. Studiile făcute pe aceste grupe arată că femeile care vin la cursuri într-adevăr nasc mai ușor și mai bine”, le încurajează Bako Aliz pe viitoarele mămici.
Pregătirea este de trei feluri: fizică, psihică și teoretică. Pregătirea fizică constă din exerciții speciale de tonificare a musculaturii specifice, dar și de dezvoltare a unor mușchi care sunt neglijați de femei în general. Gravidele care frecventează cursurile își întăresc mușchii gâtului, spatelui, pieptului, picioarelor, dar lucrează și pentru îmbunătățirea circulației sângelui. Foarte importante sunt însă exercițiile de respirație, care le ajută pe gravide în momentul travaliului. “Te gândești cum să respiri și atunci uiți și trece durerea. Când am intrat în travaliu m-am gândit să respect ce m-a învățat antrenoarea. Așa am făcut și pot spune că am avut o naștere ușoară și chiar plăcută”. a povestit o “proaspătă” mămică.
Pregătirea psihică conține exerciții de relaxare psihosomatică specifice acestei perioade. “Faptul că suntem împreună și discutăm cred că o să ne ajute. Nu numai forța fizică, ci și cea sufletească contează foarte mult. Doamna Aliz este ca o mamă pentru noi.”
Nu mai puțin importantă este partea teoretică. Aceasta include lecții de naștere, de alăptare și de creștere a copilului. La lecțiile teoretice asistă uneori și tăticii, hotărâți ca după naștere să participe activ la creșterea copilului.
0 școală care nu are nevoie de publicitate
Multe femei revin aici și la a doua naștere și le ajută pe începătoare cu sfaturi despre alăptarea sau creșterea copilului.
“Dacă apare a doua sau a treia generație înseamnă că munca mea nu a fost de prisos. Din moment ce aceste doamne revin la program înseamnă că se întâmplă ceva bun, înseamnă că au găsit aici ceva ce le-a fost de ajutor în sarcină. Școala asta este sufletul meu”, mărturisește Bako Aliz cu mâna pe inimă. “Cea mai mare mulțumire a mea este momentul când, după naștere, apare mama, tata și copilul. Zâmbetul celor trei persoane înseamnă totul pentru mine.”
Vestea Școlii Gravidelor de la Tg. Mureș a ajuns și în Italia, Germania sau Ungaria pentru că multe dintre fostele cursante s-au dus să nască în străinătate. Târgumureșencele le-au povestit femeilor însărcinate de peste hotare ce ușor se naște la Tg.Mureș.
Anca MARIAN
“Sunt însărcinată în luna a șaptea, o să am un băiețel. Sunt sigură că nașterea va fi mai ușoară dacă am urmat cursurile pentru gravide. Școala aceasta te pregătește fizic, musculatura este antrenată pentru naștere și psihic, poți să-ți controlezi mai bine
durerea”, Claudia Budai, 28 ani, medic de familie
“Știam de Școala Gravidelor, am mai fost și când am născut prima fetiță, acum un an și jumătate. Nașterea a fost extrem de ușoară. Și doctorii m-au felicitat pentru că știam ce am de făcut. Am văzut că gimnastica mă ajută să mă mențin în formă, așa că am revenit și la a doua sarcină”, Orban Kiss Csilla, 27 ani, fizio-kineto-terapeut
Bako Aliz, inițiatorul școlii Gravidelor, s-a născut la Aiud, pe 19 iunie 1965. A absolvit Institutul de Educație Fizică și Sport din București în anul 1987. În același an s-a și căsătorit cu Lorant, proaspăt absolvent de Arhitectură. După trei ani petrecuți la Mediaș și alte șase luni la Gornești, Aliz a venit la Tg.Mureș. În 1990 a dat naștere primului copil, Hunor, iar doi ani mai târziu a adus pe lume și o fetiță, Emese. Frații Bako învață în prezent la Școala Generală Numărul 7.
“Am aflat de cursurile pentru gravide de la colegele de serviciu și, fiindcă întotdeauna
mi-am dorit să am un copil sănătos, am venit aici. În 12 septembrie 2003 am născut primul copil, înainte de termen. Deși prematur, am născut foarte ușor. Am un copil sănătos, se numește Tibike, are acum un an și cinci luni”, Borbely Ildiko, 33 ani, asistentă medicală
“Sunt însărcinată în luna a noua. Se pare că voi avea un băiețel. Vin aici din luna a cincea, la recomandarea medicului. E extraordinar! Merită! Eu le sfătuiesc pe toate viitoarele mămici să se înscrie la această școală a gravidelor”, Veturia Pop, 34 ani, agent transport
