Alaptarea, legatura intre mama si nou-nascut

Alaptarea sugarilor creeaza o legatura afectiva puternica intre mama si copil deoarece in acel moment creierul mamei elibereaza o cantitate foarte mare de oxitocina, un hormon considerat de cercetatori drept un hormon al iubirii. Acest hormon are ca efect cresterea afectivitatii mamei fata de bebelusul sau. Cercetatorii doresc sa foloseasca acest hormon pentru tratarea persoanelor care sufera de timiditate, anxietate si depresie. (C.S.)

Magneziul reduce depresiile

Alimentele bogate in magneziu sunt indicate pentru persoanele care sufera de stari de anxietate si nervozitate. Magneziu se gaseste atat in fructe cat si in legume. In 100 grame de pepene rosu, de exemplu se gasesc 11 grame de magneziu iar medicii recomanda consumul acestuia deoarece lipsa magneziului din dieta duce la stari de confuzie, probleme de concentrare , depresie si insomnii. (C.S.)